Вкусный десерт с любыми составляющими
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 МИНУТ
  • ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
  • РЕЦЕПТ НА 10 ШАРИКОВ
  • КАЛОРИЙНОСТЬ 76 ккал

Шарики Bliss Balls

  • 1 чашка (120 гр) сушеной шелковицы
  • 1/2 чащки зернышек подсолнуха
  • 9-10 фиников (80-90 гр)
  • 1/4 стакана овса (20 гр)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • соль по желанию

Рецепт

Bliss Balls
  • Шаг 1
  • Смешайте все составляющие, кроме фиников и экстракта ванили, в кухонном комбайне в течение 10-20 секунд.

  • Шаг 2
  • Добавьте финики и экстракт ванили, снова смешайте, пока густота позволит лепить из смеси шарики. Если это слишком сухо, добавьте еще немного составляющих.

  • Шаг 3
  • Из 1 столовой ложки смеси, скатайте шарик между ладонями. Продолжайте, пока тесто не останется (рецепт составляет около 10 шариков).

  • Шаг 4
  • Обкатать шарики в стружке кокоса, но вы можете катать их в какао-порошке, сахарной пудре, корице или в семенах мака.

Перед использованием десерта остудить его в холодильнике.

Дополнительно


  • Вы можете использовать стружку кокоса или миндаль (или любые другие орехи по выбору) вместо семян подсолнечника.
  • 1/2 чашки зернышек подсолнуха
  • Вы можете использовать другие сушеные фрукты, такие как сушеный инжир, курага и др. вместо фиников.
  • Вы можете заменить засушенные белые ягоды шелковицы удвоенным количеством фиников и семян подсолнечника.
  • Используйте молотые орехи или семена по выбору вместо овса для сырой версии.

Еще один вариант шариков блаженства

  • 150 г миндаля
  • 1 чашка (150г) сушеных абрикосов (кураги)
  • 1 чашка (110 г) натурального мюсли
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 столовые ложки кунжута

Рецепт


  • Шаг 1
  • Измельчите миндаль в кухонном комбайне в течение 40 секунд или пока он не будет очень мелко раздроблен. Добавить абрикосы, натуральные мюсли, мед и молотую корицу. Процесс перемешивания в течение 30-40 секунд.

  • Шаг 2
  • Положите семена кунжута на тарелку. Раскатайте 2 столовой ложки миндальной смеси в шарики. Обваляйте в кунжуте, до равномерного покрытия. Поместите на противень и поставьте в холодильник на 1 час или до готовности.Можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 недель.

Шарики блаженства с начинкой