Почему мы должны пить больше воды? Если вы не будете пить воду, то просто умрете. Известно, что наше тело состоит примерно из 60% воды.

Это означает, что когда мы обезвожены, мы влияем ухудшаем работу большинства функций нашего тела. Ни одна из наших систем не функционирует без достаточного наполнения водой.

Если пить достаточно воды, то это помогает потере лишнего веса, уменьшает боль в суставах, предотвратит головные боли, сделает вашу кожу блестящей и улучшить общую работоспособность.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать после пробуждения: пейте по крайней мере 200 мл воды. 

Вода активизирует ваш метаболизм, увлажняет вас, поможет организму выводить токсины, даст вашему мозгу топливо и даже может заставить вас есть меньше.